Sportovní a rekondiční masáž

sportovni masazSportovní a rekondiční masáže spadají do kategorie klasických masáží, které se zaměřují především na masírování svalů nejvíce zatěžovaných partií těla, jako jsou záda a svaly nohou, ale samozřejmě se věnují i celému tělu. Klasickými technikami jsou hnětení a tření cílových oblastí nejčastěji pomocí masážních olejů. Obě masáže se vzájemně dokonale doplňují. Podle potřeby tedy zklidňují či naopak stimulují.

Rekondiční masáž je v podstatě masáží relaxační a slouží především k osvěžení unaveného organismu, sportovní znamená aktivní přípravu organismu na fyzický výkon či podporu v případě nedostatku tělesného pohybu. Sportovní masáž se používá také přímo před výkonem sportovce pro zlepšení výkonu, odstranění únavy, pro prohřátí, zlepšuje prokrvení svalů a osvěžení nervové soustavy. V dnešní době, kdy většina z nás má sedavé zaměstnání, se stává, že záda trpí nedostatkem pohybu a svaly ztrácejí napětí a zakrňují. Výsledkem pak jsou bolesti zad, krční páteře a omezení pohybové činnosti. Za napnutí a zatuhnutí svalů především zad a šíje je zodpovědný strach, stres či pocity úzkosti. Masáž nám tak pomůže k jejich uvolnění a prokrvení a zmírní tím jejich bolestivost. Často si teprve až po masáži uvědomíme, že naše svaly byly namožené. Zásadní význam sportovní a rekondiční masáže spočívá hlavně v prevenci, která je v současné uspěchané době velice důležitá a nenahraditelná a neměli bychom na ni zapomínat. Bývá mnohem intenzivnější než klasické masáže, aby stimulace organismu byla opravdu účinná. Blahodárně působí na psychiku - uvolňuje, uklidňuje, zlepšuje spánek, působí proti stresu a únavě.

Kontraindikace (kdy není masáž vhodná) :

  • infekční onemocnění - chřipka, angína, vysoká teplota
  • infekční průjmy - salmonela, průjem
  • akutní ekzém, alergie, hnisání, rána, bodnutí hmyzem, plísně
  • lupénka - záleží na stádiu, nesmí mokvat
  • křečové žíly
  • krvácivé stavy - hemofilie (onemocnění krve), poruchy srážlivosti, modřiny
  • akutní onemocnění orgánů dutiny břišní - koliky a záněty
  • ledvinové koliky, žlučníkové koliky, vředové choroby, záněty všeobecně
  • onemocnění srdce a vysoký krevní tlak - ateroskleróza
  • otoky - ledvinové srdeční (ze selhávání vnitřních orgánů)
  • otoky lymfatické - mízní otok
  • otoky při nedostatečné žilné nedostatečnosti

Nádory

  • Masáž se nesmí provádět pří ozařování, chemoterapii a ani po ukončení léčby.
© 2013-2019 Masážní studio PERLA | realizace MontyNet.cz